导语：孕晚期的准妈妈容易「贫血」，常见的原因有4个，需要积极预防。

有种说法是孕晚期的后3个月胎儿储存的铁元素多，如果这个时候没有补充足够的铁，容易导致宝宝出生后贫血，孕妈妈也会跟着贫血，对身体的恢复是不利的。

【孕妈妈贫血的原因】

对于孕妈妈来说，贫血一般跟4个原因有关系。

生理性贫血：这是常见的一种贫血原因，因为孕晚期胎儿发育比较快，孕妈妈的血浆增加量是红细胞增加量的3倍，血液被稀释，导致孕妈妈容易出现贫血的情况。

缺铁性贫血：因为饮食中的铁元素有限，孕妈妈摄入的铁不足，导致体内的游离铁和铁储备都有所减少，发生缺铁性贫血。

巨幼红细胞性贫血：这是由于营养不良、叶酸缺乏引起的，大约占95%，仅有5%的妊娠贫血是因为维生素B12缺乏引起的。

疾病引起的贫血：如果孕妈妈本身患有疾病，或体内有铁元素流失的情形，会导致贫血。

【孕妈妈要预防贫血】

从怀孕后，孕妈妈就应该注意补铁，防止贫血，因为贫血情况严重可能导致胎儿宫内发育迟缓。

孕妈妈需要在饮食上侧重吃含铁的食物，动物肝脏含铁丰富，绿叶蔬菜也要多吃。如果贫血情况严重的话还需要让医生开补铁剂额外补铁。

还要注意补铁的时候不用同时服用其他营养元素。